ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA AEROBIKU

Odsłon: 3925. Data dodania: 2011-10-03

to:
- dobra forma fizyczna,

- dobre samopoczucie psychiczne,

- dbanie o urodę i harmonijną budowę ciała,

- sposób na życie.

Na trening nigdy nie jest za późno !

Zajęcia z aerobiku odbywają się w Gminnym Centrum Kultury w Rytwianach oraz   

w Szkole Podstawowej w Sichowie Dużym w następujące dni:

- poniedziałek: Rytwiany – godz.18.00, Sichów Duży – godz. 19.15,

- środa: Rytwiany – godz.18.00, Sichów Duży –  godz.19.15,

- piątek: Rytwiany – godz.18.00, Sichów Duży–  godz.19.15.

Oferta zajęć obejmuje:

ABT (brzuch , pośladki, uda)- są to zajęcia wszechstronnie rozwijające organizm. Dzięki połączeniu wysiłku aerobowego i ćwiczeń rzeźbiących, ciało nabiera smukłego wyglądu, przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej. ABT to zajęcia dla wszystkich.

STEP – intensywne ćwiczenia wytrzymałościowe na stopniu, podczas których mocno pracują uda, biodra, ręce. Praca aerobowa oraz wzmacnianie dolnych partii ciała odbywa się tutaj jednocześnie.

FORMY MIESZANE CARDIO I MUSCLE – wzmacniające układ krążenia i mięśniowy. To zajęcia, w których choreografia (część kondycyjna) przepleciona jest w różnych proporcjach z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie.

Dla uatrakcyjnienia zajęć wykorzystujemy piłki Easy Ball oraz taśmy Thera Band.

Formy zajęć prowadzone będą naprzemiennie.

Seredecznie zapraszamy !
 

Więcej artykułów…